Im Sommer genießen Sie die Wärme. Damit die Hitze Ihren Körper nicht belastet, nutzen Sie praktische Tipps, um sich im Büro oder in den eigenen vier Wänden abzukühlen. In Ihrer Wohnung machen Sie die Fenster in den Morgen- und Abendstunden auf. Brennt tagsüber die Sonne, verhängen Sie die Scheiben. So bleibt die Hitze draußen. Ebenso zeigt sich ein Ventilator von Vorteil.
Abkühlungen an heißen Sommertagen
Vermeiden Sie eiskalte Duschen und zu kalte Getränke. Nach deren Genuss versucht Ihr Organismus, Ihre Körpertemperatur wieder auszugleichen und Sie schwitzen mehr. Duschen Sie lauwarm und mehrmals über den Tag verteilt. Diese kleinen Erfrischungen zeigen sich speziell nach der Gartenarbeit oder dem Sonnenbaden vorteilhaft.
Wer den Arbeitstag im Büro verbringt, nutzt Pausen, um auf der Toilette die Handgelenke unter den Wasserhahn zu halten. Die kühle Flüssigkeit unterstützt das Herz-Kreislauf-System und Sie fühlen sich erholt. Kleiden Sie sich in helle Farben. Luftige Stoffe wie Leinen oder Seide kleben nicht an der Haut. Außerdem profitieren Sie an heißen Tagen von Flipflops oder Sandalen.
Frische Nahrungsmittel und viel Trinken halten Ihren Kreislauf stabil
Kreislaufprobleme zeigen sich des Öfteren an warmen Sommertagen. Besonders bei großer Hitze benötigt Ihr Organismus drei bis vier Liter Wasser. Vermeiden Sie Flüssigkeiten mit viel Zucker. Davon bekommen Sie mehr Durst. Ähnlich verhält es sich mit alkoholischen Genussmitteln. Durch diese weiten sich die Gefäße und Ihr Blutdruck schnellt in die Höhe. Schmackhafte Alternativen gibt es in Form von
- Fruchtschorlen,
- Mineralwasser,
- Eistee ohne Zuckerzusatz
- oder Milch.
Um diese Flüssigkeiten kalt zu lagern, eignen sich Mini-Kühlschränke. Eine große Auswahl finden Sie auf der Internetseite www.mini-kuehlschrank.com. Auf der Website lesen Sie Testberichte und erhalten Kaufempfehlungen für Kühlschränke im kleinen Format. Diese überzeugen durch ihr kompaktes Äußeres und die verschiedenen Aufstell-Möglichkeiten.
Farbenfroh und mit einem kreativen Design zeigen sich die Mini-Kühlschränke als Blickfang im Haushalt. Unter dem Tool „Hersteller und Modelle“ erhalten Sie einen Überblick über das Warenangebot. Wichtige Auskünfte beim Kauf eines Mini-Kühlschranks gibt es unter dem Link „Kaufen“. Tests, Preisvergleiche sowie Pflegetipps finden Sie unter den entsprechenden Verlinkungen.
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